Si vous doublez vos protections périodiques ou si vous devez les changer fréquemment, vous avez sûrement des règles abondantes. Le score de Higham permet de quantifier vos pertes menstruelles. Faites-le en cliquant sur ce lien.
Vous avez l’impression que vos règles sont trop abondantes, vous vous changez toutes les 2 heures ou en pleine nuit ? Bonne nouvelle, diminuer le flux des règles est possible !
Parmi les solutions : il y a haima, un médicament à base d’acide tranexamique indiqué dans la réduction des règles abondantes, maintenant disponible directement en pharmacie, sans prescription.
Diminuer le flux des règles : les solutions médicales
Il existe de nombreuses solutions pour gérer le flux de vos règles (solutions hormonales, non-hormonales ou chirurgicales).
Demander conseil à votre pharmacien, médecin généraliste, gynécologue ou sage-femme, il/elle saura vous aiguiller vers la solution la plus adaptée.
haima (acide tranexamique), pour qui ?
- Vous présentez des signes de règles abondantes, aussi appelées ménorragies: changements fréquents de protections, usage de double protections périodiques ( tampons + serviette par exemple), réveils nocturnes pour changer de tampon ou de serviette, perte de gros caillots de sang.
- Vous avez des cycles réguliers, c’est-à-dire qu’ils durent entre 21 et 35 jours (avec une variabilité inférieure ou égale à 3 jours)
- Vous avez plus de 15 ans.
- Vous n’avez pas de contre-indications ou de mise en garde particulières nécessitant un avis médical préalable.
Pour savoir si vous pouvez prendre haima, consultez la brochure patiente et parlez-en avec votre pharmacien.
Vos règles sont-elles vraiment “abondantes” ?
Si vous devez doubler vos protections périodiques (par exemple mettre un tampon et une serviette) et/ou si vous devez changer fréquemment de protection, alors vous avez peut-être des règles abondantes.
On considère que des règles sont abondantes au-delà de 80mL par cycle et/ou si vos règles durent 7 jours ou plus. Pour quantifier le flux menstruel perdu, il existe un outil simple : le score de Higham.
Cet outil consiste à tenir une sorte de ‘journal de règles’ dans lequel vous notez chaque jour le nombre de protections hygiéniques utilisées ainsi que leur degré de remplissage. Chaque fois que vous utilisez une protection, vous additionnez les points.
Au-dessus d’un certain score on considère que les règles sont abondantes.
Quelles sont les causes des règles abondantes ?
Dans 50% des cas, on ne connaît pas la cause des règles abondantes*.
On parle alors de ménorragies fonctionnelles.
D’autres causes peuvent exister : dues à des fluctuations hormonales (puberté, périménopause), dues à la prise de médicament (contraception, pose d’un stérilet), ou à des causes ou maladies sous-jacentes (fibromes, adénomyose, causes liées à un déficit en facteurs de coagulation).
Dans tous les cas un suivi gynécologique annuel est recommandé.
*Lumsden MA, Wedisinghe L.Tranexamic acid therapy for heavy menstrual bleeding. Expert Opin Pharmacother. 2011 Sep;12(13):2089-95
Que faire tout de suite ?
Si vous avez l’impression que vos règles sont trop abondantes, certaines actions simples peuvent être mises en place pour gérer l’urgence de la situation :
- Adaptez vos protections hygiéniques : utilisez des protections périodiques à forte capacité d’absorption et doublez si besoin ces protections (par exemple mettre une culotte de règle + un tampon, ou une serviette hygiénique + un tampon)
- Essayez de noter le nombre de protections utilisées et leur niveau de remplissage, cela vous aidera à expliquer vos symptômes à un professionnel de santé. Vous pouvez calculer votre score de Higham qui vous permettra de mesurer l’ampleur du problème.
- Allez en parler à un professionnel de santé de proximité (comme un pharmacien ou une sage-femme), ils pourront vous proposer rapidement une solution adaptée, ou vous orienter
- Si vous présentez des symptômes tels qu’une fatigue, une pâleur ou un essoufflement ou des maux de tête, consultez rapidement un médecin généraliste ou un gynécologue.
Quel est le lien entre règles abondantes et anémie ?
Il est important de traiter ses règles abondantes pour éviter un risque d’anémie. Si vous présentez des symptômes tels qu’une fatigue, une pâleur, un essoufflement, des maux de tête suggérant la possibilité d’une anémie, il faut consulter votre médecin.
FAQ
Règles abondantes ≠ saignements entre les règles
Il ne faut pas confondre les ménorragies et les métrorragies :
- Les ménorragies (terme médical pour désigner les règles abondantes) désignent les pertes menstruelles trop importantes pendant les règles.
- Les métrorragies sont des saignements vaginaux en dehors de la période des règles : il est important d’identifier leur cause lors d’une consultation médicale.
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